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Estúdio Five

Como combinar Pilates e Five

Combinar Pilates e Five em um mesmo treino pode trazer resultados surpreendentes aos seus alunos! Isso porque, como trabalha com o prolongamento das cadeias musculares, o método trata e prepara o corpo para a prática do Pilates, principalmente em momentos de crise e durante dores causadas por encurtamentos e problemas nas articulações. A junção do

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Confira essa dica incrível para você praticar em qualquer lugar!

Derivação do método aplicado nos equipamos que deram origem ao treinamento, o Five Livre proporciona ao praticante uma complementação da prática dentro.  Através do Five livre é possível realizar os movimentos em qualquer lugar e a qualquer momento do dia, seja em casa, durante uma viagem ou principalmente durante período de trabalho.   Por se tratar

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Five Laboral
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Five Laboral

Você já ouvir falar em Five Laboral? Atualmente, sentir dores no corpo tem se tornado um acontecimento natural. Seja devido ao sedentarismo, a problemas musculoesqueléticos, a trabalhos exaustivos, a má postura. Até mesmo atletas amadores e profissionais, por conta de treinos repetitivos, sofrem com dores pelo corpo. O método Five vem para quebrar esses paradigmas

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