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postura
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Quer melhorar a sua postura de uma vez?

O alinhamento das estruturas corporais e da postura é fundamental para garantir o bem-estar e compor a saúde integral dos indivíduos. Para isso, faz-se necessário uma postura adequada e alinhada, capaz de preservar o sistema musculoesquelético e distribuir os vetores de força que atuam, principalmente, sobre ossos, músculos e discos, durante as atividades da vida

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esportivo
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Five no desempenho esportivo

Por: Franciele Casarin O Five é um método de exercícios que busca, com o prolongamento das cadeias musculares, promover a mobilidade articular. Trabalhando movimentos contrários à nossa postura habitual, através de contração muscular excêntrica, treinando o corpo para exercícios que somos capazes, porém não estamos acostumados. O Método Five age fortalecendo o sistema muscular e

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Como fazer o Five Laboral nas empresas?
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Como fazer o Five Laboral nas empresas?

A prática de atividades laborais nas empresas não é algo novo para o mercado e tão pouco atrativo da forma vem sendo é aplicado. Por isso o FIVE KONZEPT – treinamento alemão inovador que trata a lógica da dor com um meio natural e eficaz, a fim de evitar lesões e danos ao corpo, chega

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Five Pilates
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Five Konzept associado ao método Pilates

O método Five, aliado ao Pilates, ou mesmo a outros tipos de treinamentos, tem sido cada vez mais utilizado dentro dos estúdios e academias do país. Isso porque ele traz resultados incríveis para a saúde e qualidade de vida das pessoas. Os objetivos são os mais diversificados. Abaixo, o relato da Joice Maria Vargas Monteiro.

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Five Feet: novo conceito de atividade para aliviar as dores nos pés

Five Feet: novo conceito de atividade para aliviar as dores nos pés Parte do método que previne lesões ocasionadas pelo esforço físico o Five Feet relaxa o sistema muscular e alivia as dores nos pés. Perfeito para ser usado como pós treino para qualquer atividade física e perfeito para qualquer pessoa em qualquer faixa etária,

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Estúdio Five

Como combinar Pilates e Five

Combinar Pilates e Five em um mesmo treino pode trazer resultados surpreendentes aos seus alunos! Isso porque, como trabalha com o prolongamento das cadeias musculares, o método trata e prepara o corpo para a prática do Pilates, principalmente em momentos de crise e durante dores causadas por encurtamentos e problemas nas articulações. A junção do

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Confira essa dica incrível para você praticar em qualquer lugar!

Derivação do método aplicado nos equipamos que deram origem ao treinamento, o Five Livre proporciona ao praticante uma complementação da prática dentro.  Através do Five livre é possível realizar os movimentos em qualquer lugar e a qualquer momento do dia, seja em casa, durante uma viagem ou principalmente durante período de trabalho.   Por se tratar

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