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Five no desempenho esportivo

Por: Franciele Casarin O Five é um método de exercícios que busca, com o prolongamento das cadeias musculares, promover a mobilidade articular. Trabalhando movimentos contrários à nossa postura habitual, através de contração muscular excêntrica, treinando o corpo para exercícios que somos capazes, porém não estamos acostumados. O Método Five age fortalecendo o sistema muscular e

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Five Pilates
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Five Konzept associado ao método Pilates

O método Five, aliado ao Pilates, ou mesmo a outros tipos de treinamentos, tem sido cada vez mais utilizado dentro dos estúdios e academias do país. Isso porque ele traz resultados incríveis para a saúde e qualidade de vida das pessoas. Os objetivos são os mais diversificados. Abaixo, o relato da Joice Maria Vargas Monteiro.

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Estúdio Five

Como combinar Pilates e Five

Combinar Pilates e Five em um mesmo treino pode trazer resultados surpreendentes aos seus alunos! Isso porque, como trabalha com o prolongamento das cadeias musculares, o método trata e prepara o corpo para a prática do Pilates, principalmente em momentos de crise e durante dores causadas por encurtamentos e problemas nas articulações. A junção do

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Five Laboral
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Five Laboral

Você já ouvir falar em Five Laboral? Atualmente, sentir dores no corpo tem se tornado um acontecimento natural. Seja devido ao sedentarismo, a problemas musculoesqueléticos, a trabalhos exaustivos, a má postura. Até mesmo atletas amadores e profissionais, por conta de treinos repetitivos, sofrem com dores pelo corpo. O método Five vem para quebrar esses paradigmas

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