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Five para você

O método Five é para você

Talvez você já tenha se deparado com os equipamentos do método Five Konzept e tenha pensado “que aparelhos de Pilates são esses?”. À primeira vista, é comum pensar que o método Five é uma modernização da Contrologia, entretanto, os métodos são diferentes e tem diferentes aplicações, permitindo até a combinação entre um e outro.

O Five Konzept pode ser realizado em equipamentos específicos para o método, ou pode ser realizado de forma livre, ou seja, sem a necessidade de equipamentos específicos e em qualquer lugar.

Por tratar a lógica da dor e prolongar as cadeias musculares através de diferentes exercícios, o método pode prevenir dores e problemas musculoesqueléticos, como a hérnia de disco, por exemplo. Além disso, o Five é benéfico para pessoas de todas as idades, de crianças a idosos.

O Five tem contraindicações?

Qualquer atividade física precisa ser bem planejada. Por isso, é extremamente importante comunicar condições médicas e até mesmo gravidez, ao instrutor Five. As liberações miofasciais plantares, que são realizadas no Five Feet, não podem ser feitas em mulheres grávidas, sob o risco de aborto. Já os exercícios no Hip Mover, não podem ser realizados por pessoas que possuem próteses no quadril. Para ter certeza de quais exercícios você pode fazer, é muito importante ser totalmente sincero com instrutor, durante a fase de anamnese.

Five para todos

Homens, mulheres, idosos, crianças, esportistas e sedentários, podem praticar o Five. Você pode também!

Gostou de saber mais sobre o Five Konzept? Então procure um estúdio ou instrutor que trabalhe com o método na sua região. E se quiser trabalhar com o método Five, participe de uma das próximas turmas de certificação.

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