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Five Feet

O Five Feet e suas aplicações

Seguindo as postagens sobre os equipamentos utilizados nos treinos do método Five Konzept, chegou a hora de falar sobre o Five Feet. Este equipamento é um grande aliado do cuidado com as pernas e pés, sendo essencial para que todo o corpo seja alcançado e tratado pelo método.

O Five Feet proporciona a liberação miofascial plantar, que ajuda no alívio das dores nas pernas, reduz a tensão e, entre outros benefícios, aumenta o equilíbrio do corpo. Por ser a base e sustentar todo o peso do corpo ao longo do dia, é possível que surjam dores e desconfortos que podem evoluir e se tornar incapacitantes, por isso a importância de tratar e prevenir qualquer problema que possa surgir na região.

Entre as vantagens do Five Feet, está a pressão nos pontos dos pés, que estimula a oxigenação do organismo. Além disso, a irrigação sanguínea é melhorada, assim como o reequilíbrio dos músculos e o alívio do estresse.

Quando comparado a outros equipamentos do método, o Five Feet é longo, contando com 2,40 metros de comprimento. Mas esse tamanho é uma vantagem, por permitir a realização de quatro exercícios diferentes, inclusive com a possibilidade de mais de uma pessoa utilizá-lo simultaneamente.

Durante a realização dos exercícios, a segurança dos praticantes é garantida pelo corrimão de aço que permite um apoio com bastante firmeza. Além, é claro, do acompanhamento com um treinador Five certificado.

Gostou de saber um pouco sobre o Five Feet? Então procure um treinador que trabalhe com o Five Konzept e experimente. E se você quiser trabalhar com o método, participe de uma das turmas de certificação Five, em uma das praças espalhadas pelo Brasil.

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