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Five Pilates

Five Konzept associado ao método Pilates

O método Five, aliado ao Pilates, ou mesmo a outros tipos de treinamentos, tem sido cada vez mais utilizado dentro dos estúdios e academias do país. Isso porque ele traz resultados incríveis para a saúde e qualidade de vida das pessoas. Os objetivos são os mais diversificados.

Abaixo, o relato da Joice Maria Vargas Monteiro. Ela é bailarina, fisioterapeuta, osteopata, instrutora de Pilates há 10 anos e proprietária de um estúdio de sucesso no interior de São Paulo. Para Joice, o Five é utilizado para facilitar o trabalho de evolução dos alunos. “Ele proporciona mobilidade articular e prolongamento muscular, usando extensão de coluna, como na dança”. Confira!

Five Pilates
Joice Vargas

A história de Joice Vargas com Pilates

Ao me formar em fisioterapia e osteopatia, já no primeiro ano de atendimento, me deparei com várias recidivas. Os pacientes melhoravam ao terminar o tratamento, mas após três meses, mais ou menos, voltavam com a mesma queixa.

Observei que quando voltavam a trabalhar ou fazer suas atividades de vida diária, ou até mesmo seu esporte favorito, a dor voltava. Eles precisavam de uma manutenção, algo que corrigisse, alinhasse suas posturas e fortalecesse a musculatura intrínseca. Foi quando decidi me tornar instrutora de Pilates e aplicar o método como continuidade do tratamento. Os resultados foram fantásticos. Muitos dos pacientes adotaram o método como atividade física regular, mesmo não sentindo mais dores.

E mais uma vez me deparei com uma dificuldade…como evoluir esse paciente que não sente mais dor?

Relação do Five com a dança

O método Pilates é dividido em básico, intermediário e avançado. Mas, para se chegar ao nível avançado, além dos princípios do Pilates, como respiração, centro de força, equilíbrio, concentração e fluidez bem estabelecidos, é necessário muita mobilidade articular e prolongamento muscular.

Me lembro que quando participei da formação em Pilates, senti muita facilidade em entender o método e realizar os exercícios. Na minha turma tinha pessoas mais fortes e bem mais ativas do que eu e me questionaram o que eu fazia. Eu respondi: eu danço desde os nove anos de idade – prático ballet e jazz dance. Aí estava a diferença: consciência corporal, alinhamento, musculatura postural forte e um excelente alongamento.

Five como forma de evoluir o paciente

Comecei a pesquisar como poderia trabalhar isso com meus alunos de Pilates. Foi quando conheci, há dois anos, o método Five Konzept – cinco aparelhos que trabalham mobilidade articular e prolongamento muscular, usando extensão de coluna, assim como no ballet. Esses movimentos acabam compensando todo nosso dia a dia em flexão de coluna ao dirigir, ao usar o celular, ao ficar em frente ao computador, entre outras coisas.

Hoje utilizo o método Five Konzept no meu estúdio de Pilates como uma ferramenta de evolução. Através dele consigo evoluir os alunos para avançado com mais facilidade.

Gostou de ler sobre a experiência da Joice Vargas, com os métodos Five e Pilates? Então que participar de uma das turmas de certificação do método Five, clicando aqui, ou fazer uma aula experimental? Navegue pelo nosso blog e conheça mais sobre este método incrível.

Joice Maria Vargas Monteiro
Bailarina, Fisioterapeuta, Osteopata e Instrutora de Pilates
Studio Pilates Joice Vargas

 

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