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FIVE BLOG

Stand Mover
Estúdio Five

O Stand Mover e suas aplicações

Encerrando nossa série sobre os equipamentos Five Konzept fabricados e comercializados pela empresa brasileira MetaLife Pilates, hoje falaremos sobre o Stand Mover. Entre os movimentos realizados na modalidade livre do método Five, está o mais famoso deles, que consiste em deixar o aluno em pé, na ponta dos pés, as mãos devem pressionar a lombar,

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Stone Mover
Estúdio Five

O Stone Mover e suas aplicações

Dando sequência à nossa série de postagens sobre os equipamentos utilizados durante os treinos do método Five Konzept, hoje abordaremos o Stone Mover. O Stone Mover é um grande aliado no trabalho de prolongamento da cadeia posterior do corpo, que é a responsável pelos movimentos de extensão. Sendo assim, muito importante para que o aluno

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Chest Mover
Estúdio Five

O Chest Mover e suas aplicações

Pensado para trabalhar os músculos superiores do corpo e atuar no prolongamento da cadeia anterior do corpo, o Chest Mover é um dos equipamentos Five Konzept mais importantes para a melhora da postura dos alunos. Com todos os músculos do peitoral sendo alcançados, a melhora na postura e no consumo de oxigênio do aluno, é

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Hip Mover
Estúdio Five

O Hip Mover e suas aplicações

Conheça um pouco sobre um dos principais aparelhos do método Five Talvez você já tenha ouvido falar no método Five Konzept, então que tal conhecer os equipamentos que são utilizados durante as aulas? Hoje vamos falar um pouco sobre o Hip Mover. Este equipamento é uma ótima opção para quem deseja começar a trabalhar com

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Estúdio Five

Como combinar Pilates e Five

Combinar Pilates e Five em um mesmo treino pode trazer resultados surpreendentes aos seus alunos! Isso porque, como trabalha com o prolongamento das cadeias musculares, o método trata e prepara o corpo para a prática do Pilates, principalmente em momentos de crise e durante dores causadas por encurtamentos e problemas nas articulações. A junção do

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