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Five dores lombares crônicas

A utilização do método Five no tratamento de dores lombares crônicas

O método Five Konzept tem se mostrado um grande aliado no tratamento de dores, sejam elas pontuais ou crônicas. Hoje o treinador Five Alex Kimura, que atua na região norte do Brasil, responderá algumas perguntas sobre a utilização do Five no tratamento de dores lombares crônicas. 

Como é o tratamento?

Inicialmente realizamos uma avaliação minuciosa para descobrir qual a causa e quais cadeias musculares e trilhos anatômicos estão envolvidos. Depois realizamos liberações inteligentes desses músculos e, por fim, treinamos essas cadeias e trilhos anatômicos, permitindo seu prolongamento e normalizando sua função muscular.

Qual equipamento é utilizado nesse caso?

Existe vários equipamentos do método Five que podemos utilizar, vai depender da avaliação que foi realizada para definir qual o melhor equipamento a ser utilizado, como por exemplo o Hip Mover, que trabalha toda a cadeia muscular que envolve o quadril.

Existe restrição de equipamento?

Não existe, porém dependendo da gravidade dos sintomas, recomenda-se iniciar com exercícios que trabalham de forma unilateral para não sobrecarregar tanto a coluna e depois evoluir nos equipamentos que exigem mais, como o Back Mover.

Após quanto tempo a pessoa tem resultado?

Após 3 sessões já conseguimos obter resultados duradouros.

É recomendado fazer outra atividade física, qual?

Depois que conseguimos minimizar os sintomas ou até mesmo eliminá-los, você pode fazer qualquer atividade que gosta, como o Pilates, musculação, yoga entre outras… Eu gosto de recomendar muito o Pilates pois acredito ser uma combinação perfeita com o método Five.

 

Gostou do relato do treinador Alex Kimura, sobre a utilização do Five no tratamento de dores lombares crônicas? Então compartilhe com alguns amigos e deixe um comentário aqui embaixo. Tem curiosidade e quer fazer uma aula experimental ou participar de uma das turmas de certificação e estar apto para trabalhar com o Five? Então clique aqui.

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